Vital Insights
Hintergrundwissen rund um das EESystem und mehr.
Meditieren zum Kindertag
– unser erstes Format für Familien
Manchmal sind es die leisen Momente, die am meisten in Erinnerung bleiben. Zum Kindertag haben wir bei uns im EES-Center in der Dresdner Hafencity zum ersten Mal etwas ausprobiert, das wir lange im Kopf hatten: einen Nachmittag, der sich ganz an Kinder und ihre Eltern richtet. Kein Programm, das man absolvieren muss. Kein Stillsitzen auf Kommando. Einfach ein paar gemeinsame Stunden, in denen alle zur Ruhe kommen dürfen.
Wie der Nachmittag begann
Angefangen haben wir ganz unaufgeregt in unserer Lounge. Erst ein paar Worte, ein kurzes Ankommen, ein bisschen Organisatorisches. Dann ging es gemeinsam nach hinten in unseren EES-Raum, wo sich jede Familie einen Platz gesucht hat. Was uns sofort aufgefallen ist: Die Kinder waren von Anfang an aufmerksam und neugierig – und blieben es.
Statt mit einer langen Erklärung zu starten, haben wir eine kleine Vorstellungsrunde gemacht. Mit bunten Karten durfte jedes Kind zeigen und erzählen: „Ich bin … und ich fühle mich gerade so.“ Eine einfache Idee, die erstaunlich gut funktioniert – Kinder finden über Bilder oft leichter Worte für das, was in ihnen vorgeht, als über Fragen.
Eine ruhige Reise für zwischendurch
Danach sind wir in den eigentlichen Kern des Nachmittags gestartet: eine ruhige, geführte Meditation für Kinder, rund 20 Minuten lang. Wir hatten ehrlich gesagt nicht damit gerechnet, dass es so gut gelingt – aber alle Kinder sind entspannt liegen geblieben und haben wunderbar mitgemacht.
Im Anschluss lief noch eine Weile leise Musik im Hintergrund, und es durfte einfach gedöst werden. Erst dann haben wir ganz langsam ein kleines Licht angemacht und behutsam in eine kurze Schlussrunde übergeleitet: Wie geht es uns jetzt? Was habt ihr gespürt? Genau diese ruhige Rückkehr – nicht das schnelle „Augen auf, weiter geht’s“ – macht für uns den Unterschied.
Was bei uns die Atmosphäre ausmacht
Der Rahmen für diesen Nachmittag war unser EESystem-Raum. Das EESystem ist eine Wellness-Technologie, die Entspannung und Wohlbefinden unterstützt.
Was den Raum für uns besonders macht, ist vor allem eines: Er ist ruhig, geschützt und frei von Ablenkung. Ein Ort, an dem Kinder und Erwachsene gemeinsam loslassen dürfen, ohne etwas leisten zu müssen. Und weil bei Kindern kein Zwang zum Stillsitzen sinnvoll ist, durfte sich jedes Kind frei bewegen, mitmachen oder einfach nur da sein.
Für wen so ein Nachmittag gedacht ist
Für Familien, die gemeinsam einmal einen Gang herunterschalten möchten. Es braucht keine Vorerfahrung mit Meditation und kein „richtiges“ Verhalten – wer sich auf eine Decke legen und die Augen schließen mag, ist genau richtig. Bequeme Kleidung und vielleicht ein paar Kuschelsocken reichen völlig.
Schön war, dass Eltern und Kinder das zusammen erlebt haben. Nicht das Kind „beim Programm“ und die Eltern im Wartebereich, sondern eine gemeinsame ruhige Zeit – etwas, das im durchgetakteten Familienalltag selten geworden ist. Fortsetzung folgt.
Wenn euch dieser erste Nachmittag neugierig gemacht hat: Schaut gern auf unserer Events-Seite vorbei oder sagt uns Bescheid, wenn ihr von einem nächsten Termin erfahren möchtet. Wir freuen uns auf euch.