Liebscher & Bracht
DIE SCHMERZSPEZIALISTEN
Die Schmerztherapie von Liebscher & Bracht konzentrieren sich
auf die Linderung von Schmerzen und die Verbesserung der Beweglichkeit.
Die Schmerztherapie
nach Liebscher & Bracht
Immer mehr Menschen leiden unter Schmerzen, obwohl der Alltag weniger körperlich fordernd ist. Laut Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht liegt das an einseitigen Bewegungsmustern: Wenig genutzte Gelenkwinkel, etwa durch langes Sitzen, führen zu Muskel- und Faszienüberspannungen. Diese verursachen Druck auf Gelenke und Wirbel, was Alarmschmerzen und Verschleiß auslösen kann. Um Schmerzlinderung zu erreichen, müssen diese Muster geändert werden. Dafür haben Liebscher & Bracht die Engpassdehnübungen entwickelt – einfach in den Alltag integrierbar und bei regelmäßiger Anwendung dauerhaft wirksam.
In über 30 Jahren intensiver Entwicklung und praktischer Anwendung ihrer Therapiemethoden haben Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht festgestellt, dass viele Schmerzen, selbst bei Arthrose oder Bandscheibenvorfällen, auf überhöhte Spannungen in den Muskeln und Faszien zurückzuführen sind. Indem der Muskeltonus (Spannung) normalisiert und die Faszienfunktionen wiederhergestellt werden, lässt sich die Ursache dieser Schmerzen effektiv behandeln. Mit der Liebscher & Bracht Methode wird dies durch gezielte Anwendungen wie Osteopressur, spezielle Engpassdehnungen und Faszienmassagen erreicht.
So läuft die
Behandlung ab
Mit dem Ziel die hohe Qualität der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht zu gewährleisten, behandle ich ausschließlich nach dem Liebscher & Bracht Goldstandard und nehme mir dafür viel Zeit für dich. Plane bitte ca. 90 Minuten für die Behandlung ein. Zusätzlich solltest du täglich etwa 15 bis 20 Minuten für deine Übungen zu Hause einplanen.
Durchschnittlich umfasst ein abgeschlossenes Schmerzlinderungs-Coaching nach Liebscher & Bracht 3 Behandlungen innerhalb von ca. 3 bis 5 Wochen. Einzelanwendungen können bei akuten Schmerzzuständen ausreichend sein. Bei chronischen Zuständen sind meist mehrere Behandlungen zu empfehlen, denn was über viele Jahre entstanden ist, benötig häufig Geduld und mehrere Wiederholungen, bis der Körper sich auf den neuen entspannten Zustand einlässt.
Zu Beginn erfassen wir deine Schmerzgeschichte, und du zeigst mir genau, wo deine Schmerzen auftreten und was sie auslöst. Diese Informationen dienen als Grundlage, um die Behandlung und die Übungen für zu Hause individuell auf dich abzustimmen. Um den Erfolg der Behandlung messbar zu machen, dokumentieren wir deine aktuelle Schmerzsituation als Referenz.
Nachdem ich dir den weiteren Behandlungsverlauf detailliert erklärt und all deine Fragen beantwortet habe, folgt die Osteopressur.
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Ersttermin
Der erste Termin ist wegweisend und in über 90 % der Fälle kann man direkt erleben, ob es funktioniert. Folgetermine sind besonders wichtig, da sich zwischen den Terminen die Spannungsverhältnisse ändern und die Osteopressur entsprechend angepasst werden muss.
2
Lorem Ipsum
In den Folgeterminen wird die Osteopressur erneut umgesetzt. Außerdem lege ich besonders großen Wert darauf, die erlernten Übungen aus dem ersten Termin zu kontrollieren und zu perfektionieren. Denn so möchte ich dir ermöglichen, dass du nach drei bis vier Anwendungen in der Lage bist, dir jederzeit selbst helfen zu können.
3
Lorem Ipsum
Um meine Klienten bei der Durchführung der Engpassdehnungen zu unterstützen, biete ich eine Engpassdehnungsgruppe an. Hier stelle ich weitere Übungen vor und wir führen die Engpassdehnungen gemeinsam in der Gruppe durch. Zusätzlich kannst du mit den weiteren immYOUnity-Bausteinen deinen Erfolg beschleunigen und ganzheitlich untermauern.


Osteopressur
Die Osteopressur ist eine Methode, um Überspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen, die Schmerzen verursachen können. Dabei wird mit gezieltem moderaten Druck auf Schmerzrezeptoren an der Knochenhaut dem Gehirn signalisiert, dass keine Gefahr von Schaden besteht. Da Schmerz oft als Warnsignal dient, um Schaden zu verhindert, kann sich der Körper nun entspannen. Diese Technik erleichtert den Einstieg in die Engpassdehnungen, die auf die Befreiung der Schmerzursache abzielt.

Engpassdehnung
Die Engpassdehnung ist ein speziell für zuhause entwickeltes Übungsprogramm, das den Fokus darauf legt, dem Klienten zu zeigen, was er selbst aktiv zu seiner Schmerzlinderung beitragen kann. Der Erfolg der Methode hängt entscheidend davon ab, wie konsequent die Übungen in den Alltag integriert werden. Für nachhaltige Ergebnisse sollte der Klient etwa 15 Minuten täglich investieren. Die Übungen sind einfach und für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet.

Faszienrollmassage
Die Faszien-Rollmassage ergänzt die Engpassdehnungen ideal, da sie Ablagerungen im Gewebe löst und Verspannungen in Muskeln und Faszien zusätzlich reduziert. Sie fördert nicht nur die Durchblutung, sondern unterstützt auch die Regeneration des Gewebes. Ähnlich wie bei der Osteopressur zielt sie darauf ab, schmerzauslösende Anspannungsprogramme im Gehirn zu deaktivieren und so den Körper auf natürliche Weise in einen entspannten Zustand zu versetzen.
Anwendungsgebiete
Die Schmerztherapie von Liebscher & Bracht kann auf ein breites Spektrum von Symptomen, die durch muskulär-fasziale Spannungen entstehen oder begünstigt werden können, angewendet werden. Ziel ist es dabei eine langfristige Schmerzlinderung ohne den Einsatz von Medikamenten oder Operationen zu erreichen.
Kopf & Nacken
Die häufigsten Probleme sind:
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Gesichtsschmerzen,
- Augenschmerzen
- Kieferschmerzen
- Zähneknirschen
- Nackenschmerzen
- Nackensteifigkeit
- HWS Syndrom
- Schiefhals
Rumpf
Zu den häufigsten Problemen zählen:
- Rückenschmerzen
- Rundrücken
- BWS Syndrom
- Brustschmerzen
- Bandscheibenvorfall
- Skoliose
- LWS Syndrom
- Gleitwirbel
- Hohlkreuz
- Hexenschuss
- Ischialgie
Schulter & Arm
Gängige Probleme sind:
- Schulterschmerzen
- Frozen Shoulder
- Kalkschulter
- Impingement Syndrom
- Sehnenscheidenentzündung
- Ellbogenschmerzen
- Tennisarm
- Golferellenbogen
- Karpaltunnelsyndrom
- Handschmerzen
- Fingerschmerzen
- Schnappfinger
- Daumenschmerzen
Gesäß & Bein
Häufige Probleme sind insbesondere:
- Hüftschmerzen
- Hüftarthrose
- ISG Schmerzen
- Gesäßschmerzen
- Leistenschmerzen
- Beinschmerzen
- Knieschmerzen
- Kniegelenksarthrose
- Bakerzyste
- Schienbeinschmerzen
- Joggerschienbein
- Achillessehnenschmerzen
- Fußschmerzen
- Fersensporn
- Hallux Valgus
Das Schmerzmodell
nach Liebscher & Bracht
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1. Entstehung von Schmerzen
In den meisten Fällen trainieren wir uns Schmerzen unbewusst, häufig über Jahre hinweg, selber an. Der Grund sind einseitige, engwinklige Bewegungen, die entstehen, wenn wir im Alltag bestimmte Bewegungsmuster nicht ausgleichen. Diese Gewohnheiten führen dazu, dass sich individuelle Bewegungsabläufe verfestigen, die zu muskulären Dysbalancen führen, die wiederum Schmerzen auslösen können.
2. Lebensstil als Ursache
Der Grund dafür liegt in unserer modernen Lebensweise, die z.B. häufig von langen Sitzzeiten geprägt ist und in der einseitige, meist nach vorne ausgerichtete Bewegungsgewohnheiten dominieren. Laut Studien verbringen wir durchschnittlich 7-12 Stunden täglich im Sitzen. Oft kommt noch die „sitzende“ Schlafposition hinzu, bei der wir in Seitenlage mit angewinkelten Beinen ruhen. Wir verbringen also tatsächlich eine erhebliche Zeit im Sitzen.
3. Problem des zu vielen Sitzens
Du kennst das bestimmt: Wir sitzen im Büro, im Auto, in der Bahn, beim Essen, auf dem Sofa, im Kino – sogar beim Fahrradfahren nehmen wir eine sitzende Haltung ein. Aber warum ist das Sitzen eigentlich so problematisch?
Durch die ständige Beugung des Hüftgelenks wird der große Hüftbeugermuskel immer wieder verkürzt. Obwohl er nicht wirklich kürzer wird, zieht die kontinuierliche Anspannung ihn zusammen, wodurch er an Elastizität verliert. Dieser Prozess erzeugt einen starken Zug, der uns zunehmend in eine Vorwärtsbeugung zieht.
Um diesem Zug entgegenzuwirken und den Oberkörper aufrecht zu halten, müssen die Rücken- und Gesäßmuskeln dauerhaft anspannen.
Das Resultat? Die Muskeln auf der Rückseite des Körpers geraten in einen Zustand permanenter Spannung, der früher oder später zu Schmerzen führt.
4. Druck auf Wirbelsäule und Bandscheiben
Durch den starken Zug nach vorne und hinten entsteht eine enorme Belastung für die Wirbelsäule und die Bandscheiben. Sollte der Druck so groß werden, dass er dem Körper Schaden zufügt oder bereits ein struktureller Schaden, wie ein Bandscheibenvorfall vorliegt, senden die zahlreichen Rezeptoren in den Knochen, Muskeln und Faszien ein Warnsignal an das Gehirn.
5. Schmerz als Warnsignal
Das Gehirn reagiert auf das Warnsignal, indem es in der betroffenen Region einen Alarmschmerz aktiviert, um den Körper vor weiterem Schaden zu schützen. Nach Beobachtungen von Liebscher & Bracht lässt sich der Schmerz in den meisten Fällen deutlich lindern oder sogar vollständig beseitigen, wenn die muskulär-fasziale Spannung und der Druck auf die Gelenke verringert werden. Dies ist sogar bei fortgeschrittener Arthrose, wie beispielsweise im Knie, möglich.
6. Alarmschmerzen entwickeln sich nicht plötzlich
Unser Körper ist in der Lage zu hohe Spannungen über lange Zeiträume hinweg zu kompensieren – oft sogar über Jahrzehnten, ohne dass wir Schmerzen spüren. Wird jedoch die Schmerzgrenze überschritten, ist uns häufig nicht bewusst, was genau den Schmerz ausgelöst hat. „Plötzlich“ tritt er auf. Man kann sich das wie einen Tropfen vorstellen, der das Fass zum Überlaufen bringt.
7. Negative Einflussfaktoren
Neben unzureichender und einseitiger Bewegung gibt es noch viele andere Faktoren, die Spannungen und Schmerzen verursachen können. Dazu gehören unter anderem die Ernährungsgewohnheiten, Umweltgifte in der Umgebung oder psychische Belastungen, wie Stress, Konflikte oder Überforderung. Es ist hilfreich, diese ungünstigen Einflüsse so weit wie möglich zu vermeiden, um Spannungen in Muskeln und Faszien zu reduzieren.
8. Zu wenig und einseitige Bewegung
Viele von uns nutzen nur noch etwa 10% der natürlichen Bewegungswinkel, die uns eigentlich zur Verfügung stehen. Das bedeutet, dass wir uns viel zu einseitig und in zu engen Winkeln bewegen, was es schwierig macht, unsere Gelenke gesund und schmerzfrei zu halten. Dies kann zu Gelenkverschleiß und Schmerzen führen, da Muskeln und Faszien unflexibel werden und starken Druck auf die Gelenke ausüben können. Auch das Gewebe selbst wird enger, was den gesunden Stoffwechsel erheblich beeinträchtigen kann. Als Folge steifen wir zunehmend ein und werden in unserer Beweglichkeit immer weiter eingeschränkt. Der positive Aspekt ist jedoch, dass du durch gezielte Bewegungsübungen, wie beispielsweise die Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, wieder mehr Beweglichkeit und Schmerzlinderung erreichen kannst.
9. Die Lösung ist die richtige Bewegung.
Großwinklige Bewegungen sind entscheidend für die Gesundheit von Gelenken, Muskeln und Faszien. Sie helfen, Überspannungen vorzubeugen und tragen dazu bei, dass Muskeln und Faszien flexibel und gut durchblutet bleiben. Durch regelmäßige Bewegung wird die Flüssigkeits- und Nährstoffversorgung der Gelenke sowie des Bindegewebes verbessert, während der Abtransport von Stoffwechselabfallprodukten angeregt wird. So wird der gesamte Stoffwechsel aktiviert und die Regeneration des Körpers unterstützt.
Mit dem Bewegungssystem von Liebscher & Bracht, bestehend aus Engpassdehnungen und Faszienrollmassage, kannst du diese Effekte gezielt fördern. Kombiniere diese Übungen mit regelmäßigem, leichtem Ausdauersport, um deine Beweglichkeit und dein allgemeines Wohlbefinden zu maximieren und deine muskuläre sowie strukturelle Gesundheit langfristig zu stärken.
Nach der Behandlung - für Zuhause
Um dein Ziel der Schmerzlinderung zu erreichen, ist es sehr wichtig, dass du die Engpassdehnungen und die Faszienrollmassage, die du während der Behandlung erlernt hast, in deine tägliche Morgenroutine integrierst. So beginnt dein Tag mit etwas Positivem für deinen Körper und mit der Zeit etabliert sich eine gesunde Gewohnheit. Alternativ kannst du auch morgens dehnen und abends rollen – ganz nach deinen Bedürfnissen. Entscheidend ist, dass du regelmäßig übst. Bereits 10-15 Minuten täglich können ausreichen, um spürbare Fortschritte zu erzielen. Höre dabei ganz auf deinen Körper, vermeide Überlastung und wende dich bei Unsicherheiten gern an deine Schmerzspezialistin.
In unserem Center erhältst du einen individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Übungsplan für zu Hause. Du wirst genau wissen, worauf es beim Üben ankommt und welche Bewegungen für dich besonders entscheidend sind, um deinen Regenerationsprozess optimal zu unterstützen.
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
- Erstbehandlung
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
- Erstbehandlung
4-Stunden-Sitzung
Unifyd.tv-Mitglieder erhalten 10% Rabatt.
4 Stunden Sitzung
Organisatorisches
und häufig gestellte Fragen
Was kostet eine Behandlung nach der Liebscher & Bracht Schmerztherapie?
Erstbehandlung: 110 € | Folgebehandlung: 100 €
Wie lange dauert eine Behandlung nach der Liebscher & Bracht Schmerztherapie?
ca. 90 Minuten
Der erste Termin nimmt aufgrund des Vorgesprächs in der Regel etwa 90 Minuten in Anspruch. Die darauffolgenden Termine sind etwas kürzer.
Wie viele Behandlungen sind nötig?
ca. 3 Behandlungen
Was ziehe ich am besten an und was soll ich mitbringen?
Leichte Sportbekleidung
Leichte Sportbekleidung ist optimal, wie z.B. T-Shirt, Leggings oder Jogginghose. Enge Kleidung oder Jeans, die einen festen Bund haben, sind eher ungeeignet.
Mitzubringen: 1 großes Handtuch
Ist die Liebscher & Bracht Schmerztherapie für mich das Richtige?
Probiere es aus
Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie kann bei spannungsbedingten Schmerzen meist gute Ergebnisse erzielen. Wenn jedoch nach der Erstbehandlung und regelmäßiger Durchführung der Engpassdehnungen keine Schmerzreduktion erfolgt, sollte ein Arzt konsultiert werden, um mögliche andere Ursachen abzuklären.
Hilft die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht jedem und wie ordne ich Erfahrungsberichte richtig ein?
Keine Heilversprechen
Die Liebscher & Bracht Schmerztherapie keine Heilkundeleistung, insbesondere keine, die einen Arztbesuch ersetzen kann oder soll.
Erfahrungsberichte von anderen Patienten sind subjektive Wahrnehmungen, welche nicht verallgemeinerungsfähig sind. Klinische Verifizierungen sind nicht vorgenommen worden.
Jetzt anrufen und
Termin vereinbaren
Der erste Termin dauert ca. 90 Minuten
Ich nehme mir Zeit für die Ursache deiner Beschwerden und erkläre dir alles ausführlich.
Ich wenden die Akutmaßnahme für deine Schmerzen an und zeige dir die passenden Methoden,
um dir selbst zu helfen. Komm bitte in dünner, sportlicher Kleidung und bring ein eigenes großes
Handtuch mit.
In der Regel sind je Schmerzzustand ca. 3 Termine nötig. Danach hast du genügend Wissen und Hilfsmittel, um eigenständig weiter machen zu können. Unterschiedliche Schmerzzustände sollten separat berücksichtigt werden.
Deine Investition in ein entspanntes Leben:
Eine Stunde kostet € 110,- (Erstbehandlung) bzw. € 100,- (Folgebehandlung) und muss privat getragen werden.
Deshalb sind uns
Forschung & Entwicklung
so wichtig
Ob durch Selbstanwendung oder als professionelle Methoden bei Schmerzen: Immer wieder berichten Menschen davon, wie sich ihr Leben durch unsere Übungen und Techniken verändert hat.

Wir möchten aufklären
Die Forschung weiß längst: Gegen Schmerzen kann Bewegung helfen. Wir möchten diese Informationen für alle Menschen zugänglich machen, damit sie erfahren, wie sie sich selbst bei Schmerzen helfen oder ihnen vorbeugen können.
Wir möchten uns verbessern
In verschiedenen Studien untersuchen wir die Wirkung unserer Liebscher & Bracht Übungen® – um sie dann anhand neuer Erkenntnisse weiterzuentwickeln und noch wirksamer zu machen.
Wir möchten Verantwortung übernehmen
In Deutschland leiden Millionen Menschen unter Schmerzen – viele davon vertrauen auf die Liebscher & Bracht Übungen®. Wir sind uns der damit verbundenen Verantwortung bewusst und möchten dieses Vertrauen durch transparente Forschung stärken.
